芒种过后，湿与热的双重攻击让人难熬。流汗太多，容易耗气伤津，加上最近雨水频繁，湿气较大，人体容易脾虚湿重。这个时候适合喝一些补气生津，健脾祛湿的汤，广东祈福医院治未病科郑婵女医生给大家推荐五指毛桃排骨汤。

五指毛桃50g，西洋参5g，陈皮5g，豆蔻5g，姜块3-5片，排骨300g。


1、五指毛桃用清水浸泡，十分钟后洗净备用；
2、西洋参、陈皮、豆蔻洗净备用，姜块洗净切片，3-5片备用；
3、排骨洗净后切件，焯水捞出；
4、将除豆蔻外的其他材料放入锅中，加入适量的水；
5、大火煮开后转小火煲2小时左右，记得在关火前5分钟加入豆蔻，最后加调料即可饮用。


五指毛桃具有椰子的香气，有健脾补肺、行气利湿、舒筋活络的功效。西洋参用于口干舌燥，能补气养阴，清火生津。在现在这个炎热多雨的天气，非常推荐大家试下这款补气生津，健脾祛湿的养生汤。


世界中医药学联合会中医健康管理专业委员会委员、世界中医药学联合会小儿推拿专业委员会委员，擅长运用中药、中医外治法治疗疲劳综合征、代谢综合征、三高症、失眠、产后体质调理，乳腺疾病、女性更年期综合征、月经不调等。曾在湖南吉首大学跟师刘开运弟子石维坤教授学习小儿推拿。擅长刘氏小儿推拿、小儿体质调养，小儿感冒、咳嗽、腹泻、夜啼、消化不良等儿科疾病。