骨质疏松被称为“寂静的杀手”，因为骨骼的变化肉眼不可见，大多数人直到因轻微跌倒或撞击而骨折时才发现。针对这种“无声的疾病”，广东祈福医院骨伤科主治医师杜书军介绍：每年百万人“折”在骨质疏松上，但这是一种可防可治的慢性病，可通过骨密度检测及时察觉它的危险，大家一定要重视起来。

一个公式
测出【骨质疏松】的风险

支撑我们身体的骨骼是坚硬的，但要是碰到骨质疏松，再坚硬的骨骼也会松软如“朽木”。骨质疏松症是一种骨量减少，骨组织微结构破坏，导致骨骼脆性增加，易发生骨折的全身性骨病。已成为我国50岁以上人群的重要健康问题，中老年女性尤为严重。

那么，如何在早期发现这个危险的存在？杜书军医生教你用一个公式了解自身骨骼健康——

计算方法：
（体重kg-年龄）×0.2=风险指数

结果分析：
指数大于-1，低风险
指数在-1和-4之间，中风险
指数小于-4，高风险

需要注意的是：体重越轻，骨质疏松症的风险越高，如果自测属于中高风险，建议到医院做骨密度检查，尽早预防和治疗。

三个特点
带你认识【寂静的杀手】

世界卫生组织已将骨质疏松列为仅次于心血管疾病的第二大危害人类的疾病。但它为什么被称为“寂静的杀手”，那就不得不说它的三个特点。

1、无声无息

骨质疏松多数时候并没有症状，只有当骨量丢失达到较为严重的程度，发生腰背疼痛、身高缩短、甚至骨折时，大家才会引起重视。

2、重女轻男

骨质疏松男女患病比例为3:7，主要原因为绝经后卵巢功能衰退，在雌激素骤然减少的同时，也会加速骨量丢失，加重骨质疏松的症状。

3、随着年龄而增长

随着年龄的增加，骨质疏松的患病率相继上升。很多人认为人老骨脆是自然发展规律，并没有引起重视，然而它对人体的危害却不容小觑，轻微外力即可导致骨折，还容易引起骨痛、驼背，影响日常生活、饮食和睡眠等。

“骨骼问题其实可防可治，只要‘早预防、早检测、早治疗’，就能减少骨质疏松症的风险”杜书军医生分享三个健骨小妙招：
第一，足够的科学运动
第二，补充钙和维生素D
第三，学会每天晒足太阳


从事骨伤科工作10余年,有扎实的中西医理论及外科基础，熟练运用手术、正骨手法等方法治疗各种骨伤科疾病，对颈肩痛、腰腿痛、四肢关节疼痛、脊柱等相关疾病的诊治有丰富的经验，擅长骨盆及四肢骨折手术。发表学术论文数篇。

擅长中西医结合治疗颈肩腰腿痛及骨盆、四肢骨折的诊治。