但对于中国1亿慢阻肺患者（每100个40岁以上中老年人群有13个慢阻肺患者，每100个广东人中有9个）来说，“呼吸训练”并不是新鲜词，也不是新鲜事。他们因深受呼吸困难、咳嗽、咳痰的困扰，深知呼吸训练的重要性和必要性。

在学习如何呼吸之前，我们先来看一个案例：

今年80岁的祝爷爷，已经有20年的慢阻肺病史，今年5月27日，因慢性阻塞性肺病急性加重、呼吸衰竭被收入院，当时爷爷意识不清、气促加重、全身紫绀、因呼吸上不来而大声嚎叫，有呼吸性酸中毒，情况十分危急，面临生命危险，必须24小时佩戴呼吸机。

6月6日，康复中心开始介入心肺物理治疗。从康复治疗师陈杰妮和李芸江为祝爷爷做的康复评估中看出，祝爷爷呼气时间短，二氧化碳潴留在肺部，重度呼吸困难，呼吸肌功能很差。

陈杰妮、李芸江制定了在严密心电监测下的康复运动计划，将病程分为24h无创通气、吸氧+间歇性无创通气、低流量鼻导管给氧三个阶段，每阶段均有不同的干预手段，而贯穿始终的是呼吸肌训练、呼吸模式调整、呼吸方法和咳嗽技巧训练以及提高整体心肺耐力的有氧运动指导。

经过一个月的呼吸训练，一直以来均需佩戴呼吸机的祝爷爷可以完全脱离呼吸机，正常、轻松聊天了；吸氧下可以在室外步行20m，而此前祝爷爷已卧床半年没下地！

所有人都需学习正确呼吸

对于慢阻肺患者来说，错误的呼吸方法会带来危害，例如用嘴呼吸，空气没有经过鼻腔而直接被吸入体内，使病菌、异物直接附着于咽喉部，甚至可能进入肺部，增加呼吸道感染、肺部感染的风险。

而且，错误呼吸方法导致氧传输不足，不仅仅损伤心肺系统，还会实质性损伤所有器官系统。在康复治疗师指导下，学习正确的呼吸方法，进行呼吸训练，能帮助慢阻肺患者增强心肺功能、改善呼吸困难。

事实上，随着年龄增长，肺活量会逐年下降，所以普通人也应该注重呼吸功能训练，有意识地锻炼肺活量，提高心肺功能，延长寿命。

怎样训练呼吸？

康复治疗师真人出镜，手把手教大家两招呼吸法和一套训练操：

呼吸法二：腹式呼吸

呼吸训练操：全身性呼吸训练操

★ 呼吸操开始前及结束后，放松心情，站定，平静呼吸。每个动作做一次。除动作七外，其他动作的呼吸可自由选择缩唇呼吸或腹式呼吸。

康复治疗师建议：呼吸训练每天练2次，每次10-20分钟。根据自身身体情况选择适宜的呼吸法和决定是否做呼吸操（身体不便时可只训练呼吸法）。

祈福医院康复中心可开展的肺康复训练

1、健康人肺功能早期筛查与健康管理；

2、术前和术后患者心肺功能预康复；

3、慢阻肺患者的心肺康复与健康教育；

4、撤离呼吸机困难患者的心肺康复；

5、肿瘤患者的心肺康复；

6、重症患者心肺功能评估与康复；

7、行气管切开患者的心肺康复及拔管前堵管训练。

主要设备：

1、肺功能测试系统：用于呼吸功能检测与呼吸训练，强化慢性病早期筛查和早期发现。用于用力呼气肺活量、最大吸气压、最大呼气压、峰值吸气流量、峰值呼气流量的测定。

2、体外膈肌起搏器：膈肌起搏通过功能性电刺激（FES）膈神经引起膈肌有规律地收缩，无创伤性。适用于膈肌康复训练治疗、顽固性呃逆、慢性阻塞性肺疾病、哮喘的康复辅助治疗。

咨询电话：84518222转50500