各位家长心里就一肚子气。

据祈福医院神志病科李跃华教授介绍，经历了一个漫长暑假，各位学子要是没有坚持规律作息，松懈了一暑假面对上学很可能就出现“假期综合症”。

出现“假期综合症”的原因主要是假期玩得太多，对学习的兴趣下降；早睡早起规律被打破，导致生物钟错乱；或者家长对新学期寄予了厚望，让学生产生抵触情绪、排斥上学；甚至是因为开学作业未能按时完成，心理产生畏惧感等。


作为家长，要引导孩子放下手机、电脑、电视，做好每天接触的时间和规划。营造新学期、新气象美好的氛围，多和孩子讨论学校有趣的学习项目，共同回忆学校的趣事趣闻。和孩子一起购买新学期的用具，鼓励孩子新学期新开始，并以积极、乐观的心态，耐心倾听孩子对于新学期、新气象的期望和想法，一起展望未来。

鼓励孩子规律作息
计划新学期学习、生活目标

规律作息是一切的生活、学习前提，作为家长要及时调整孩子的生物钟。暑假期间，孩子之前的规律被打乱了，可是新学期开始孩子就要投入到集体生活当中去，晚睡必然会导致赖床，家长烦恼孩子又提不上精神，学校生活没精打采，学习上注意力不集中，十分影响孩子对新学期的适应。

作为家长应引导孩子每天早睡早起，一日三餐，适应开学后的“时差”变化，共同制定学期的学习计划和生活计划，制定进步和成长的路径和目标，鼓励孩子一步步努力，让孩子更好过渡到新学期学习当中去。

鼓励孩子和老师、同学多交流
分享彼此想法

一个漫长的暑假过去，同学各自都有不同的假期方式，也会有一定的变化和成长，鼓励孩子多和老师、同学交流，分享彼此的暑假见闻见识，分享这个假期的新鲜事物。孩子间的友谊很纯粹，他们会通过简单的联系和交流，达到一个比较真挚的友谊联系。师生、同学间彼此怀念上学期并展望新学期，有利于促进关系，增加孩子对新学期的信心。

引导孩子“温故而知心”
书籍是人类的好朋友

对于上学期的知识点，孩子可能有点淡忘了，家长不妨和孩子一起翻翻上学期的知识点，并共同温习一下重要的内容，唤醒大脑里的存储记忆，开启大脑学习的激活状态。对于新学期的学习重点，是对薄弱环节的一个加固，对强项目的一个飞跃，和孩子一起制定有针对性的学习计划，通过适度的新学习知识点进行了解和分析，让孩子更好地掌握未来这个学期的重点和目标。

调整上学的焦虑心态
配合学校共同开展新学期工作

从暑假迅速过渡至规律的上学生活，孩子必然会有些不适应，不妨多和孩子沟通，了解孩子身上是否有焦虑和恐学的心态，和孩子共同分担和面对，及时做好疏导和沟通的工作，理解孩子分析原因共同攻克，据李教授建议，如果情况较为严重要前往医院神志病科进行心理辅导。此外，家长也要配合新学期学校方面的工作，和老师联手共同致力于孩子的成长与发展。

祈福医院神志病科

祈福医院神志病科是国家中医药管理局重点专科建设科室，以中医调养与心理疏导相结合的诊疗模式为特色，国际先进的中西医及自然医学整合理念为依托，为有调整及维护身心健康状态需求的人群提供优质、高效、合理的医疗及咨询服务。

神志病科专家成员凭借精湛的医疗技术、严谨的医疗态度、先进的整合治疗理念和方法，为临床各科室躯体疾病并见心理情绪问题的患者提供优质的“联合会诊”服务，成功地为越来越多的患者解决了身心健康问题，被业界认为是中西医与自然医学整合疗法的成功典范。

科室拥有由高级、中级、初级医疗及护理人才组成的专业团队，其中包括主任中医师2名，主治中医师1名，医学博士1名，硕士4名及专职心理咨询师、治疗师4名，EAP员工心理援助咨询师2名。

咨询电话：84518222转50360