0
2019-09-03
成年人的世界没有容易二字
作为成年人的你
是否有被工作、生活、家庭压得喘不过气？
你是否想改变现状？化压力为动力！
可长时间压力的淤积，终会憋出“内伤”
大脑、心脏、胃肠、皮肤、精神方面会受到不同程度的危害
既然压力大的危害这么多
还有“前进”的必要吗？
当然
合理释放压力后
你又可以做一个积极向上的好青年
那，怎样减压呢？
常见的减压方法有
吃好吃的、买好看的衣服、运动、听歌、玩游戏......
医学上减压的方法又有哪些呢？
祈福医院推拿科李明谦医生介绍
日常生活中我们可以通过按摩做到自我缓解、释放压力
具体怎么做？
往下看
1.风池穴
耳后窝往后延续两寸
注意：顺时针或逆时针按摩100下左右，按5下休息一下。
2.太阳穴
眼角与眉毛连线的终点
注意：力度适中，速度缓慢，顺时针或逆时针各10下左右。
3.拿五经
五指分别点按人头部中间的督脉，两旁的膀胱经、胆经，左右相加，共五条经脉，所以称之为“拿五经”。
注意：力度、节奏需缓慢，注意用指腹按压，勿用指甲处接触头皮，按压10-20次左右。
上面的方法你都get到了吗?
如果压力增大时，不妨试试！
医生介绍
李明谦
医师
毕业于河南中医学院中医学专业，长期坚持应用中药、推拿、针灸等治疗手段治疗各种病症。擅长针药并用治疗腰椎间盘突出病、颈椎病、膝关节病、风湿及类风湿性关节炎等引起的疼痛；擅长运用推拿手法、中药外敷及物理治疗方法治疗各种急慢性软组织扭挫伤、劳损等引起的疼痛。
咨询电话：84518222转50500
