罗汉果1个、金桔干3个、梨干50克、瘦肉300克。

第一步：将瘦肉洗净切块，梨干泡水、金桔切半、罗汉果掰开备用；
第二步：锅中加入500ml水，把瘦肉、金桔干、罗汉果放入锅中，大火煮开后转小火；
第三步：烹煮30分钟左右，放入梨干，再煮5分钟，随后加入适量盐调味，即可食用。


罗汉果的药用记载最早见于《岭南采药录》，认为罗汉果“味甘，理痰火咳嗽，和猪精肉煎汤服之。”中医认为，罗汉果味甘，性凉，可以清肺利咽、化痰止咳；搭配金桔干、梨干和瘦肉，调制清热润肺、生津止渴，可用于肺热痰火咳嗽、咽喉炎、扁桃体炎、急性胃炎、便秘等，余味鲜甜，适合时下饮用！


出诊中医女性门诊，广东省妇幼保健协会委员、世界中医药联合学会小儿推拿学会副秘书、广东省针灸学会会员、广东省中医药协会委员、广东省中医药协会小儿推拿专委会委员、国家医学高级美容师，擅长中医妇产科调理如月经不调、孕前调理、产后中医调养等，及运用火针、美容针及中药内调治疗皮肤暗黄、肤色素沉着、黄褐斑、雀斑、日晒斑、皮肤皱纹增加等损美性皮肤病。