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2022-05-26
“连雨不知春去，一晴方觉夏深。”
夏天已经到了，天气逐渐炎热，
雷雨开始增多。
广东祈福医院治未病科冷婷医生指出，
初夏之时，阳气上升，心气渐旺，
人体容易出现心烦易怒、
心神不宁、失眠等表现，
养生要顺应天气季节转换的变化，
在整个夏季的养生中要重视
清热祛湿、补虚润燥。
而对于脾虚湿盛者，
冷婷医生推荐蝉蜕土茯苓瘦肉汤。
图片来源于网络
蝉蜕土茯苓瘦肉汤
【材料】
土茯苓50g，蝉蜕5g，瘦肉200g，蜜枣2颗。
【做法】
1、猪肉洗净后切件，滚水飞水;
2、土茯苓洗净去皮，拍碎成小块; 其他材料浸透洗净;
3、锅中放入适量的水,，滚水后放入全部材料,。
4、水滚后转小火煲2小时即可。
【医生点评】
蝉蜕是知了蜕皮的外衣，有镇静解热、凉血去疹的功效，配合土茯苓可以去皮里膜间湿热，对于湿疹过敏性皮疹有较好食疗作用，是一款非常适合夏季岭南暑湿交替季节的食疗，特别适用于皮肤容易过敏、湿疹、小便黄、大便粘腻等下焦湿热人群。
本文指导医生
冷婷
中医主治医师
出诊中医女性门诊，广东省妇幼保健协会委员、世界中医药联合学会小儿推拿学会副秘书、广东省针灸学会会员、广东省中医药协会委员、广东省中医药协会小儿推拿专委会委员、国家医学高级美容师，擅长中医妇产科调理如月经不调、孕前调理、产后中医调养等，及运用火针、美容针及中药内调治疗皮肤暗黄、肤色素沉着、黄褐斑、雀斑、日晒斑、皮肤皱纹增加等损美性皮肤病。
