春天是养生的好时节，多用时令水果做成汤水或糖水，都能达到滋阴润肺的效果。例如应节的菠萝，就可以搭配枸杞、马蹄、银耳等，做成菠萝银耳马蹄甜汤。
 
春天适宜养肝，特意加入枸杞，能明目清肝、解热止咳。加上银耳，口感酸甜宜人，入口就能感受到银耳满满的胶质，而且还适合全家老少，今晚你一定要做来试一试！


菠萝半个，银耳一朵，枸杞5g，马蹄10个，冰糖适量。

1、菠萝、马蹄削皮、洗干净，切成小块备用；

2、银耳发泡后洗干净，撕成小块；

3、把马蹄丁、银耳和两块冰糖放入高压锅中小火煮20分钟；

4、然后放入切好的的菠萝和枸杞，小火煮5分钟即可。

菠萝性平，味甘、微酸、微涩、性微寒，具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效，菠萝汁有降温的作用，并能有效预防支气管炎。

马蹄肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，有生津止渴、利肠通便、清肺化痰的功效；枸杞的功效主要是滋阴益肾，润肺止咳，清肝明目；银耳能滋补生津、润肺养胃、养颜美容。

整个甜汤润肺止咳化痰，但发烧和对菠萝过敏者不要食用，注意菠萝一次不能多吃，过量食用对肠胃有害。


毕业于广西中医药大学，从事临床工作6年余。擅长中医养生推拿调理、针灸经络调理及中药药膳调理。曾在湖南吉首大学跟师学习刘开运小儿推拿，以推拿、中药敷贴治疗小儿感冒发热、咳嗽咳喘、腹痛腹泻及消化不良等儿科疾病；以中药汤剂、中药敷贴疗法治疗感冒发热、咳嗽、腹泻、便秘、睡眠障碍、慢性疲劳、体质虚弱等内科疾病；以针灸、温针及自血疗法治疗乳腺及妇科疾病。

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