惊蛰时期天气乍暖还寒，气温变化较大，一不小心就容易感冒，尤其是老人和儿童。在这个全民抗疫的时期，一旦感冒发烧，是很麻烦的一件事。

祈福医院治未病科主任李跃华教授说，如果怕感染风寒感冒，平时可以熬点葱白萝卜汤喝，来预防或减少感冒的发生。


萝卜1根，葱白6根，生姜15克。

将大葱葱白切段、萝卜切块、生姜切片，用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、生姜，煮成一碗汤，一天喝两三次。

中医将感冒分为风寒、风热、暑湿、气虚四类，咳嗽也分因风寒和风热造成的外感咳嗽，和由身体其他原因造成的内伤咳嗽。

中医讲究辨证论治，今天介绍的葱白萝卜饮主要是针对风寒感冒的。初春时节虽然南方气温升得很快，但也不时有冷空气南下致气温波动较大。如果不慎感染风寒，出现咳嗽痰多色白质稀、鼻塞、流清涕、喉咙发痒，或恶寒无汗，发热头痛等症状，方可使用本方。

本方中葱白可助解表、通阳、解毒，白萝卜有助下气消食、除痰润肺、解毒生津、利尿通便，生姜可解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒，三者共煮可消炎、抗菌、抗病毒、促进消化、增加食欲、止咳化痰，有效促进脾胃及肺的健康。但是，本方不适合脾胃虚弱的人群服用，否则会出现胃疼或者是胃酸等问题。


祈福医院治未病科/神志病科主任，中国中医科学院老年医学研究所副所长，中国中医科学院西苑医院国家老年病重点学科学科带头人，北京中医药大学兼职教授。

世界中医药联合会老年医学专业委员会肌肉与骨骼疾病专家委员会主任委员，世界中医药联合会老年医学专业委员会常务副会长，世界中医药联合会心身医学专业委员会副主任委员。

擅长老年病：骨质疏松症、颈椎病、退行性骨关节病、动脉硬化、脑供血不足、痴呆等；治未病：健康体检、养生咨询、穴位敷贴、保健茶饮、药膳食疗、中药干预等；神志病：失眠、焦虑症、焦虑状态、抑郁症、抑郁状态等。

曾荣获：研制国家新药“疏筋通络颗粒”国药证字：Z20050627；2015中国药学发展奖骨质疏松学科贡献奖；中国中西结合学会科技进步一等奖；北京市科技进步三等奖；中华中医药学会科技进步三等奖。其“原发骨质疏松中医证型分布及其与骨折关系研究”入选中国精品科技期刊顶尖学术论文：领跑者F 5000。发表核心期刊论文60余篇，专著10部。

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