排骨500g，绿豆50g，海带100g，姜片3片。

1、用清水将绿豆清洗干净；
2、排骨焯水捞出洗净；
3、所有材料放进锅内，再倒入适量清水，烧开后转小火煮一小时，加入适量食盐即可。


排骨味甘咸、性平，入脾、胃、肾经，具有补肾养血，滋阴壮阳、益精补血、滋肝阴，润肌肤的功效，有很高的营养价值；海带含碘量极高，是体内合成甲状腺素的主要原料，常食可令秀发润泽乌黑。

排骨与海带共食，可为人体提供丰富的营养物质。绿豆性味甘凉，能清热解毒、止渴利尿，三者合煮，既是滋补的佳品，又是清热解毒的良药。虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食。

毕业于广西中医药大学，从事临床工作6年余。擅长中医养生推拿调理、针灸经络调理及中药药膳调理。曾在湖南吉首大学跟师学习刘开运小儿推拿，以推拿、中药敷贴治疗小儿感冒发热、咳嗽咳喘、腹痛腹泻及消化不良等儿科疾病；以中药汤剂、中药敷贴疗法治疗感冒发热、咳嗽、腹泻、便秘、睡眠障碍、慢性疲劳、体质虚弱等内科疾病；以针灸、温针及自血疗法治疗乳腺及妇科疾病。

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