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2019-02-15
最近毛不易《一荤一素》唱进了不少人心里
一荤一素，也是平常人家膳食的影子
可最近，联合国粮农组织和世界卫生组织
却提出了最合理的膳食结构的新口号
一荤、一素、一菇
因为食用菌对人类健康的重要性
长期食用食用菌的人能延长寿命10-15岁
多吃菌菇的人，身体都不会差
你的餐桌上，不妨来点菌菇类食物
材料：白玉菇1盒、蟹味菇1盒、杏鲍菇200克。
步骤：
1、将三种菌菇放入盐水中浸泡3分钟。
2、捞起洗净切除根部备用。
3、热油锅，加入姜葱爆香，将所有菌菇倒入，加一勺料酒，少许糖，翻炒一下。
4、将爆炒的菌菇放入砂锅中，加入水，大火煮沸转小火，大约20分钟后加入盐调味即可。
功效：增进食欲、通便排毒、镇静镇痛。
菌菇类有防癌抗癌的作用，促进人体新陈代谢，增强免疫力，活化人体细胞，此外抗氧化能力也很强，可以延缓衰老。蘑菇还有特殊的香气，可以增进食欲，降低血脂、胆固醇，调节血压，清除血管内壁脂垢。
指导医生
主治中医师
临床工作二十余年。擅长运用传统中医药调整人体阴阳平衡，对体内失调所致的内、妇科疾病、亚健康状态以及脊柱相关疾病实行个体化调理。如月经失调、痛经、经期综合征、更年期综合征、盆腔炎、附件炎、不育不孕、郁证、失眠、心悸、咽炎、胃肠功能紊乱、中风后遗症、面瘫，前列腺病综合征、颈腰椎病、关节痛、痤疮、黄褐斑等。
咨询热线：020-84518222转50505
