春节长假刚过，来医院就诊的痛风患者人数增多。广东祈福医院内分泌科主任季兵提醒，春节期间人们运动少、熬夜、大量进食高嘌呤食物如大鱼大肉、海鲜等可能导致血尿酸水平增高，从而诱发痛风，节后务必重视饮食结构调整以及血尿酸的控制。

一个春节下来，痛“疯”了

大鱼大肉、火锅烧烤、各式海鲜、饮料酒水……春节期间，不少朋友开启胡吃海喝的模式。但每逢大节过后，有些小伙伴走路开始一瘸一拐，脚疼得如同针扎，没错，“痛风”犯了。32岁的张先生就深受其折磨，他的尿酸常年高达500~600umol/L，但没症状的时候不当回事。今年春节，大快朵颐几天后，初六早上一觉醒来，发现大脚趾头处红肿一片，还传来阵阵疼痛，急忙到广东祈福医院就诊，果然是急性痛风又犯了，对症治疗后才缓解。
年轻人痛风
多是因为吃得多、吃得好

据悉，每年春节前后，像张先生这样急性痛风发作的患者就明显增多。“以前患痛风的多是中老年男性，但现在中青年痛风患者越来越多，除了遗传因素，不良的饮食作息习惯是罪魁祸首。”广东祈福医院内分泌科季兵主任表示，海鲜、动物内脏、部分菌类、啤酒等高蛋白、高嘌呤食物，容易导致尿酸高，而尿酸盐结晶会沉积在关节里，引起晶体性关节炎，于是痛风就发生了。

对于痛风的预防，平素应做到以下几方面：
1、高嘌呤的食物，参考食物中嘌呤含量表，避免摄入高嘌呤食物，比如动物内脏、海鲜、豆制品、火锅、浓肉汤等。
2、限酒，特别是啤酒，减少富含果糖饮料的摄入。
3、多饮水：每天至少2000mL，保持尿液澄清且颜色较浅。
4、控制体重：肥胖是引发痛风的重要因素，将身体质量指数（BMI）控制在理想的范围内。
5、适量运动：适量运动可增加尿酸的排泄，应注意运动后及时补充水分。但在痛风急性发作期，有关节疼痛时，应避免过度运动。
6、合理使用药物：出现痛风症状或体检中发现血尿酸过高，应及时到医院就诊。有降尿酸指征者需个体化选择降尿酸药物，使尿酸达标，切勿擅自停药。


擅长：糖尿病及其并发症、糖尿病足、肥胖、痛风、高血压、高血脂等的中西医结合诊治。

中华中医药学会糖尿病分会委员；广东省中医药学会内分泌分会副主任委员；广东省中西医结合学会创面处理专业委员会副主任委员；广东省医疗行业协会糖尿病及伤口管理专业委员会副主任委员；广东省健康管理学会代谢与内分泌专业委员会常委等。