意外一件接一件，
给“阳康”的朋友提个醒：

细心的朋友应该发现了，近日，北大清华校内公告接二连三地发出讣告，多名老教授先后去世。其中清华大学土木工程系教授张君的不幸离世，格外引人注意，他才60岁，而且是一名新冠康复者。

还有“樊登读书”创始人樊登的父亲，感染新冠后，就因为静默型低氧血症、大白肺，最终没能扛过去。

如果说感染新冠对老年人不太友好，那中青年也引起新一轮危机：

广西南宁一名40岁的男律师，在感染奥秘克戎康复后，便去踢球，结果引发心肌炎猝死；河南一女子阳了4天也以为痊愈了，谁知病毒已经进入心肌……

大白肺、心肌炎、猝死，一桩桩意外，着实令人惋惜，广东祈福医院副院长、营养科主任区俊文博士指出，虽然转阴，但体力和人体功能的恢复还需要一段时间。

因为人体感染新冠病毒后，前5-7天病毒会大量复制，刺激机体的先天性和适应性的免疫系统。5-7天之后，虽然新冠病毒不再大量复制，但免疫系统仍处在应答期，并导致大量炎症反应，容易导致局部和全身组织损伤，随后会出现很多并发症，并持续10-14天的时间。

“阳康”后如何避免“复阳”？
请记住这些小妙招：

除了保持充足的睡眠、注意进行监控检测、坚持戴口罩、勤洗手、常通风、多防护之外，还可以——

第一，保证充足营养，提高体内抗体

区俊文博士建议：进入康复期，要保证均衡、科学地饮食。可以适当增加进食富含蛋白质及具有抗炎作用的食物和补充剂，提高体内抗体形成的水平。

营养科特配制了免疫营养包，开启自我保护模式。

第二，切忌剧烈运动，要循序渐进

要适量运动，但是不能剧烈运动。新冠感染者在康复期应该根据自身病情和状态，以及日常的运动习惯来运动和调整运动量，运动量最好不超过平时的1/3，逐渐增量后感觉到有点疲倦时就不适宜再增加运动量了。

第三，通过科学的手段，适当提高免疫力

在保证充足营养及适量运动后，我们需要开始着手清除体内的垃圾。

比如打个排毒，广东祈福医院排毒疗法，不仅能帮助清除过多的自由基、系统地修复受损的细胞与器官功能，快速合成体内抗体、加速阳康进程；还能清除病毒产生的垃圾和余毒，增强机体免疫功能。（悄悄说一句：排毒疗法，年度盛典活动，开单5送1，10送2，详询请拨打84518222转50505咨询开单）

做个三氧，这是一种抗炎性疗法，临床应用已超过50年，可对抗氧化应激，在免疫系统调节和炎症减轻方面相互作用，可增强机体免疫系统对于病原体的识别和清除；（链接：免疫力差易生病？一招助你“氧气满满”抗病毒）

来次热疗，加快人体新陈代谢，促进血液循环，排除体内代谢废物及毒素，修复受损组织；（链接：全身细胞都在呼吸，像被打通任督二脉 ——一位热疗患者的切身感受）

以及针灸、雷火龙灸、推拿、膏方、足浴包、代茶饮、中药香囊……扶正补虚、调和阴阳平衡；医院还按照新冠防治指南第九版推出清肺排毒方（加工成颗粒），和清瘟防疫方（加工成颗粒），和我院名老中医徐成贺教授取张仲景治疫咽疼的祖方组成的清瘟解毒方，一人一方，量身定制，为抵御病毒的入侵增加一道道屏障。

最后，请继续做好个人防护，现在还处于冬季呼吸道感染病高发期，除了新冠之外，还有流感、普通感冒等，请照顾好自己和家人！