近日，一则不幸的消息传来：华为高管、最大营收业务的一把手丁耘，因突发疾病，于2022年10月7日凌晨不幸去世，享年53岁。

网传，丁耘是跑步28公里之后，因为心脏问题而导致的意外，令不少网友叹息：运动明明是一项有益身心的运动，为什么反而会引起猝死？我们该如何安全运动？

运动猝死：
心源性猝死占大多数

近年来，关于运动性猝死的新闻并不少：去年的欧洲杯小组赛丹麦与芬兰之战中，丹麦球星埃里克森突然倒地，陷入昏厥，历经生死时刻；还有我们熟知的中国台湾艺人高以翔录制节目跑步运动时不幸去世，医院最终宣布为心源性猝死。而关于跑马爱好者猝死命丧赛道的新闻更是屡见不鲜，引发人们对长跑安全性的担忧。

广东祈福医院心血管内科主任洪长江主任指出，运动性猝死定义为在运动过程中或运动后24h内发生的非创伤性意外死亡。患者从发病到死亡也就在几十秒、几分钟之内，这是运动性猝死最重要的特征。在运动猝死事件中，心源性猝死占绝大多数。因为在马拉松长跑运动中，人体内的相关激素会突然升高，交感神经极度兴奋，就有可能诱发血管痉挛，室速、室颤等恶性心律失常等心血管事件的发生，导致猝死。此外，还有一些有心肌疾病或遗传性的心电异常的，对自身疾病并不知晓，平时缺乏运动，当剧烈运动时，会引起心肌收缩加强、心率明显加快，当超过心脏负荷时，就有可能发生心肌缺血、恶性心律失常，导致猝死。

运动时出现3大信号：
赶紧停下、别硬撑

因此，跑步运动时，一定要掌握好分寸，量力而行。洪长江主任提醒，当身体出现以下不适，一定要放缓速度停下来，别硬撑着运动：

胸部明显压迫感、窒息感，甚至胸闷、胸痛：可能代表心脏供血不足、冠状动脉出现问题，这些是心肌缺血发作的典型症状。

心悸、明显的心慌，头晕或眼前发黑：是心律失常的常见症状，常在激动、过度劳累时发作。剧烈运动时，突然的心跳紊乱，即心律失常，可引发猝死。

胸背痛或胸腹痛，剧烈头痛：原因不明的胸背疼、或伴腹痛，常常是主动脉夹层等主动脉疾病；出现剧烈头痛，则可能是脑出血等；上述疾病均可导致猝死发生。

为更好出发——
先做平板心肺运动试验

运动性猝死的事件让大家痛心的同时，如何判断自己的身体情况是否适合运动？如何了解自己运动的承受范围？成为值得大家重视的问题。洪长江主任提醒各位爱运动的朋友：如果进行类似马拉松这类的剧烈运动，应先进行心血管疾病的筛查，最简单的可先去医院进行运动心肺功能测试。

在这个检查中，专业医生会给受检者戴上心电图和血压监测仪，以及能够检测吸入氧气和呼出二氧化碳的呼吸面罩，通过踩踏“单车”，逐渐增加运动量，让受试者做到最大的运动量。期间，运动中受试者的血压、心电图、血氧饱和度、心脏射血功能、呼吸频率、肺通气功能、摄氧量等生理参数都能实时监测。分析心肺等系统的最大储备功能，并且根据该结果对患者进行相应的危险分层，可专业评估人体心肺储备功能和运动耐力，更科学地指导进行恰当的运动。

擅长：冠心病、高血压、心肌病、心律失常、先心病、各种心力衰竭、心血管重症等心血管疾病的诊疗；在冠心病、外周血管病及先天性心脏病的介入治疗有丰富经验。

曾在美国德克萨斯心脏中心进修；现任广东省基层医药学会心血管分会副主委；广东省医学会心血管分会委员；国家华南区中医心血管专科联盟常务理事；广东省医院协会心血管疾病质控管理分会常委；广东省医师协会中西医结合冠心病专业常委；广东省胸痛中心协会监事；广东省生物医学工程学会血管分会常委；广东省中西医结合心血管介入专业委员会常委；广州市肺循环协会常委。