“孩子出生了，所有人都高兴，我却不快乐”

 

“我没有奶水、老公很忙、婆婆很烦，

每一件小事都让我泪流满面”

 

“我想扔掉我的孩子，甚至还想自杀，

我真的好差劲，不配当母亲”

 

真的有妈妈连自己的孩子都不爱吗？

不是的，这世上，没人比她更爱孩子

只是，她病了

她熬过了生孩子的九死一生，

却熬不过产后抑郁的痛苦煎熬。

 

 

32岁的莹莹不懂，为什么生孩子前的生活那么美好，有孩子后自己就成了“定时炸弹”？

她身材高挑、气质出众、在大家印象中一直是个温柔娴静的姑娘。生完女儿后，丈夫忙于生意，她一个人每天围着孩子转，没精力拾掇自己，蓬头垢面；家里各种型号的婴儿纸尿裤和衣服，杂乱成堆；地上、沙发上洒掉的奶粉渣和带渍的纸巾，随处可见……这一切都让她越来越暴躁。某天半夜宝宝哭闹不止，莹莹忍不住开始尖叫，猛踢婴儿床，甚至扇了宝宝一巴掌，打完忍不住双手颤抖，宝宝哭得更厉害，莹莹自己也被吓到，她人生第一次感觉自己的行为不受控，十分自责懊悔。这种情况愈演愈烈，莹莹开始整周不出门，吃饭全靠外卖解决，一听到宝宝哭就想带她从阳台跳下去。一开始丈夫会说她：都当妈的人了，还成天那么作。

直到有一天，丈夫因忙于工作未接她的电话，等他回家时发现，妻子歇斯底里把家里东西砸得稀巴烂。丈夫终于发现她的异常，带她到广东祈福医院神志病科（心理科）后确诊产后抑郁症，做了相关的心理和物理治疗后，莹莹的情绪才逐渐平和。

 

 

而和莹莹感受一致的还有众多妈妈，《国民抑郁症蓝皮书》显示，63%的女性曾罹患产后抑郁，20%的女性曾在怀孕期间患上抑郁症。

广东祈福医院神志病科（心理科）主任林勇强介绍，产后抑郁与抑郁症的临床特征相同，都伴随着长时间的心境低落、易怒易悲、社交减少、自我价值感低、生活无意义感加重、失眠或倦怠，严重者甚至有自残或自杀的倾向。这样的新闻每年都不少，四川米易27岁妈妈因产后抑郁，每天都处在崩溃的边缘，带着3个儿子跳河溺亡。长沙37岁的海归女博士，带着5个月大的女儿跳楼自杀，当场死亡。

 

产后抑郁明明那么常见，可为什么悲剧还在不停上演？

林勇强主任指出，产后激素水平的变化，会让妈妈变得敏感、易怒、头脑昏沉......这些症状大多数情况下都会在3到6个月自行恢复，但有部份产妇会持续情绪低落。另外，家庭经济状况、夫妻感情不和、家庭互动模式及产妇配偶及其他家庭成员对产妇及婴儿的态度都是产后抑郁的重要诱发因素。很多妈妈被质疑“不就生个孩子，哪有那么矫情？”其实这并非矫情，就连明星妈妈们，也没有办法完全避免抑郁情绪，超模奚梦瑶就曾在微博发表长文，分享自己孕期情绪波动以及产后抑郁的倾向。

 

图源奚梦瑶微博截图

 

所以，妈妈们不应该是一座孤岛，产后抑郁应该被看见！

广东祈福医院产科主任隋珍介绍，从孕育生命的那一刻起，妈妈们就可能面临妊娠呕吐、骨质疏松、便秘痔疮、妊娠期糖尿病、妊娠纹、脱发等种种困扰。分娩时的宫缩疼痛、侧切、产道撕裂、甚至是剖宫产，更是对身心的巨大挑战。而产后，妈妈们还需面对恶露、乳腺炎、乳头皲裂等问题。这些身体和心理上的负担，都跟抑郁息息相关。

为此，应对产后抑郁应从源头开始。在广东祈福医院，产科团队会重点关注孕早期、入院生产及产后42天内的各个关键阶段，从多角度出发帮助妈妈们避免抑郁。在这里，孕妈们可以不用孤军奋战，宝爸、爷爷奶奶在孕妇课堂共同学习育儿知识；可以保持情绪稳定，温和娴静地听胎教音乐会；可以光芒四射，穿着漂亮礼服自信走T台；生产中不会狼狈不堪，可以优雅化个妆再进产房；骨开十指也不需哭天喊地，可以在律动的生育舞蹈中，促使胎头自然下降......这样的生育不是一场人生噩梦，有妈妈刚生完一胎就开心笑言：生完还想再生~产后更是将情绪价值拉满，神志病科（心理科）医生会第一时间为妈妈进行爱丁堡妊娠后抑郁评估，建立身体和心理档案，及时进行评估、回访。
 

 

 

如果说产后抑郁从孕早期便有迹可循，那月子期便是其高峰期，虚弱的产妇、只会哭泣的婴儿、带娃0基础的老公、育儿观落后的长辈，这些因素撞到一起，让月子每天都有一千个哭的理由。

新晋妈妈小陈入住祈福产后康复中心时，抑郁评分就达12分，护理人员从侧面了解到，小陈丈夫忙于工作，婆婆帮忙照顾宝宝时，很多行为让小陈无法接受：比如要绑着孩子的手脚睡觉、出生第三天要喂凉茶去“胎毒”，婆媳矛盾一触即发，为了安抚小陈的情绪，丈夫将她转入中心求助。

一开始，小陈经常在房间哭泣，护士及客服人员加强对她的情绪关注，邀先生进行谈话，明确宝妈最需要宝爸的陪伴与鼓励，建议宝爸增加与宝妈共度时光、给妻子送花、陪伴散步、安抚情绪；并给婆婆安排科学育儿宣教课，摒弃过时，甚至可能有害的传统做法；小陈心情明显好转，脸上笑容越来越多。

 

 

祈福月子中心总经理张秀芳介绍，避免月子期抑郁的几个关键点是“减少宝宝哭闹”、“让妈妈舒适”、“协调家庭矛盾”。祈福月子中心专注医养呵护，包括位于祈福活力花园9座的总店，以及坐落在广东祈福医院内的祈福产后康复中心，入住时护理人员会首先了解每位宝妈的情绪问题，针对孕妈自己的身体和心理状况，做专业的康复计划帮助恢复；24小时医护团队照护，孕妈不用担心护理人员会用传统的老方法照顾孩子；在新生儿常见问题处理，特殊宝宝的照护，以及防呛奶，应急处理方面经验丰富，让妈妈们更安心。

 

很多人以为在月子中心会无聊，但是住过的宝妈都知道：“每天除了给孩子喂奶，还有一日五餐营养餐用餐，以及产后康复、手工课、育儿实操课、中医讲座，根本没有时间无聊抑郁。”如果其它宝妈也想身临其境体验一下这种充实而幸福的月子生活，可以关注8月25日中心举行的线上直播活动。

 

 

 

好吃又好玩，帮助减少抑郁

 

最后，希望所有妈妈都能好好关怀自己

生育本身已经很难了

愿每一位妈妈都被温柔以待~