猪瘦肉300克，南杏仁15克，北杏仁15克，龙利叶15克，蜜枣3个，生姜3~5片，食盐适量。


1、所有材料清洗干净，龙利叶、南北杏浸泡半小时以上；

2、瘦肉切块，所有材料一起落煲；

3、加矿泉水1000毫升（2到3人量）左右，武火煲滚后，文火煲多45分钟。


龙利叶是岭南地区的地道药材，味甘淡性平，有清肺热、化粘痰的功效，并且祛邪而不伤正，对于咽痒痛、咳嗽痰黄等症状有明显改善。南杏仁又称甜杏仁，味道微甜，具有润肺通便、止咳化痰等功效。北杏仁又称苦杏仁，带苦味，具有清燥润肺、止咳平喘的作用。同时，汤膳中的蜜枣有补血、健胃、益肺之功，加之能使汤更清甜。各物相配成汤，适合呼吸道出现不适，如咽干咽痒、喉咙痛等以及大便干结等情况饮用。

温馨提示：本汤膳以预防流感、感冒后康复为主，不能代替药物作用；如已有感冒症状，请尽快就诊。


出诊中医女性门诊，广东省妇幼保健协会委员、世界中医药联合学会小儿推拿学会副秘书、广东省针灸学会会员、广东省中医药协会委员、广东省中医药协会小儿推拿专委会委员、国家医学高级美容师，擅长中医妇产科调理如月经不调、孕前调理、产后中医调养等，及运用火针、美容针及中药内调治疗皮肤暗黄、肤色素沉着、黄褐斑、雀斑、日晒斑、皮肤皱纹增加等损美性皮肤病。