头晕乏力、面色苍白，抗疫宅家的你还好吗？

生活节奏被打乱，日夜颠倒，饮食不规律，缺乏营养，小心气血不足、气血不畅、气血紊乱。气虚的人常表现为非常的疲倦、身体乏力、容易气短，脸色苍白，经期血量多、颜色淡，脉细舌质淡；血虚的人常表现为脸色苍白或蜡黄，形影消瘦，易感疲乏，容易失眠心烦等。气血调和则五脏安，气血不和则疾病生，调好气血十分关键。今日介绍一款补气血的汤膳，宅家好好补补。


兔肉250克、党参10克、北芪10克、淮山20克、枸杞少许、姜片3片。

1、兔肉斩件后焯水备用，药材洗净；

2、所有材料放入砂锅，然后注入适量清水，大火烧开转文火煲1.5小时。

3、出锅前加入少许盐调味即可。

党参甘平，具有补中益气、养血生津的功效；北芪加强健脾补气之功，脾气健运；淮山、枸杞补肺脾肾，增长食欲。此汤健脾补气，适合任何人群食用。

毕业于广西中医药大学，从事临床工作6年余。擅长中医养生推拿调理、针灸经络调理及中药药膳调理。曾在湖南吉首大学跟师学习刘开运小儿推拿，以推拿、中药敷贴治疗小儿感冒发热、咳嗽咳喘、腹痛腹泻及消化不良等儿科疾病；以中药汤剂、中药敷贴疗法治疗感冒发热、咳嗽、腹泻、便秘、睡眠障碍、慢性疲劳、体质虚弱等内科疾病；以针灸、温针及自血疗法治疗乳腺及妇科疾病。

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