“养儿一百岁，长忧九十九”，初冬小儿易烦吵闹、胃口不佳，家长操碎了心，还有其他人群脾虚怠倦乏力，这些都是抵抗力弱的表现，今天给大家介绍一款比较经典的冬日补虚汤，其中有益气健脾的太子参，可以调理小儿的抵抗力，并增加胃口，刚好小儿有以上症状的妈妈不妨试试。


太子参30克、无花果50克、瘦肉300克、蜜枣一颗、陈皮一块、生姜三片。

1、瘦肉切大块，焯水备用，所有材料洗净，无花果、太子参温水浸泡半小时；
2、炖锅中注入适量清水，加入所有材料，隔水炖2小时；
3、出锅前加入少许盐调味即可。

太子参性平，味甘，入脾、肺经，具有益气健脾，生津润肺之功效，常用于脾虚体倦，食欲不振，肺燥干咳，病后体虚。再配以润肺、健脾、补益的无花果煲猪瘦肉，用于脾胃虚弱，食难消化，或消化不良。

这款汤适合深秋时节一般人群食用，有健胃理肠、益气润肺的功效，也特别适合干咳无痰、咽痒、脾虚倦怠乏力、消化不良、慢性便秘等人群，用于宝宝胃口不佳、易烦哭闹的调理也是非常好的选择。


毕业于广西中医药大学，从事临床工作6年余。擅长中医养生推拿调理、针灸经络调理及中药药膳调理。曾在湖南吉首大学跟师学习刘开运小儿推拿，以推拿、中药敷贴治疗小儿感冒发热、咳嗽咳喘、腹痛腹泻及消化不良等儿科疾病；以中药汤剂、中药敷贴疗法治疗感冒发热、咳嗽、腹泻、便秘、睡眠障碍、慢性疲劳、体质虚弱等内科疾病；以针灸、温针及自血疗法治疗乳腺及妇科疾病。

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