在我国，成人糖尿病患者的比例约为10%，也就是说在100人当中就有1人确诊为糖尿病。另外，还有15%的人群为糖尿病前期，数量可谓相当庞大，我国已俨然成为一个“糖尿病大国”。广东祈福医院内分泌科专家介绍，糖尿病是一种症状可控但并发症可怕的一种疾病，其中糖尿病肾病是糖尿病最为严重的并发症之一，糖友们一定要学会如何积极预防。

专家介绍，相比于其他慢性疾病，肾脏病的早期症状并不明显。大多数糖尿病患者由于不了解糖尿病肾病的危害，也不知道如何判断肾脏疾病的发生，很多病人在就诊时就已经确诊为晚期。

专家提醒
糖尿病肾病的预防比治疗更重要，预防主要可以从以下三方面开始：
一
严格控制血糖
已确诊为糖尿病的病人，除了在专家的指导下合理饮食、锻炼，正确使用降糖药物外，还应当努力改善一些不适的身体症状，如便秘、失眠、焦虑、抑郁、各种急慢性感染、过度劳累等，这些都可能导致病情不稳定。

二
适量运动
定期运动对血糖控制和糖尿病并发症的发生有着积极的预防作用，广东祈福医院内分泌科专家建议糖友们都能每周抽出固定时间运动，三餐后不要立刻坐下或躺下，应散步半小时，这些对减缓肾脏和视网膜微血管病变有良好的作用。

三
防治动脉硬化
在一些糖尿病病人身上，通过单纯降糖来控制糖尿病肾病的发生，其作用是有限的，只有对动脉硬化相关因素进行积极治疗，才有可能有效地防治糖尿病肾病，因此，建议病人定期在专家指导下合理使用降糖药、降压药以及降脂药，多方面结合来预防糖尿病肾病的发生。