那么，“脑雾”会持续多久？如何恢复元气？广东祈福医院神经内科主任季燕为大家科普。

“阳康”后反应迟钝是“脑雾”吗？

季燕主任表示，实际上，“脑雾”并不是一个医学术语或科学术语，而是对一类谈不上症状的感觉的描述。早在新冠出现之前，就有“脑雾”这个说法了，它被用来描述慢性疲劳综合症等状况时出现的注意力下降和执行力障碍，主要包括思维和反应迟缓、模糊、混乱，精神感到疲劳，注意力不集中，或者无法集中注意力做一件事情等一种或多种表现。
虽然目前，没有研究能够明确新冠和“脑雾”之间的因果性。但是现有的研究发现，新冠病毒不仅会影响呼吸道、肺部、心脏等器官，也有可能影响神经系统。同时，新冠感染后的身心疲乏，会让我们在一定程度上出现“脑雾”，比如鼻塞或者炎症带来身体上的不适，经历免疫力大战后机体进入相对脆弱期，以及心理上的焦虑等。

“脑雾”多久才会好？

新冠导致的发烧、咳嗽等症状，大部分在2周左右会消退，但是疲劳感、注意力、记忆力等方面症状，却有可能持续更久。一般来说，在感染期间症状越严重的，可能在“阳康”后更容易感到“脑雾”。

季燕主任提醒，对于大部分人来说，即便是“阳康”后学习和工作效率变低，也会在随后的时间里逐渐向好，无需担心自己因此而“变傻”。

感觉自己“脑雾”的朋友，可通过以下方法调整自身状态：

一、规律作息，合理膳食，保证充足睡眠，保持情绪稳定和身心愉悦。
二、提前规划好学习和工作，合理分配体力，给身体足够的恢复时间。

三、科学合理且适度恢复锻炼，以低强度的运动为起点，逐步恢复到以往的状态。

四、新冠后，更加要注重自身免疫力，可通过科学的手段，逐步恢复免疫力。比如广东祈福医院的排毒疗法，不仅能帮助清除过多的自由基，还能系统地修复受损的细胞与器官功能，增强机体免疫功能。（排毒疗法，年度盛典活动，开单5送1，10送2）。还有临床应用已超过50年的三氧疗法，可对抗氧化应激，增强机体免疫系统对于病原体的识别和清除；（链接：免疫力差易生病？一招助你“氧气满满”抗病毒）以及热疗，可加快人体新陈代谢，促进血液循环，排除体内代谢废物及毒素，修复受损组织；（链接：全身细胞都在呼吸，像被打通任督二脉 ——一位热疗患者的切身感受）

还有针灸、雷火龙灸、推拿、膏方、足浴包、代茶饮、中药香囊……均可扶正补虚、调和阴阳平衡，防病治病，受到许多市民的喜爱。

毕业于山东大学医学院研究生院神经病学专业，曾于南方医科大学、中山大学第三附属医院进修，祈福医院第二届名中医师带徒学员。负责广东省中药局的科研课题1项，参与广东省中药局的科研课题4项，核心期刊发表论文数篇。

社会任职：广东省医学会神经病学委员、广东省医学会神经病学青年委员会委员、广东省医学会头痛及神经疼痛学组委员、广州市医学会神经内科学分会委员、广东省中西医结合学会神经肌肉病与临床神经电生理专业委员会委员、广东省老年保健协会神经系统疑难疾病专业委员会委员、广东省基层医药学会神经内科专业委员会委员、广东省医疗行业协会专科管理分会委员、广东省卫生经济学会康复管理分会委员、广东省临床医学学会认知睡眠障碍防治专委会委员。