感染了新冠肺炎病毒，到底怎么吃才好？发烧、没胃口、咽痛，吃不下东西又该怎么办？为此，广东祈福医院副院长、营养科主任区俊文来给大家支招，“阳”了这样吃：

多喝水，淡茶、菜汤、鱼汤都可以

发热、腹泻的时候，多喝水对调节体温、预防脱水有重要作用；多喝水能保证呼吸道有充足的水分，促进病原体从肺部的粘液纤毛清除；药物在人体内被良好地吸收、分布、代谢和排泄，人体的正常代谢、促进有毒物质排泄，都需要水。

保证饮水量每天1500-2000毫升，多次少量，主要饮白开水或淡茶水，饭前饭后菜汤、鱼汤、鸡汤等也可以。

有主食，也得有蛋白质

蛋白质是生命的基础，一切细胞和组织都由蛋白质组成。很多生理功能，如组织修复、免疫、调节血浆渗透压等，都需要蛋白质的支持。

然而，很多人因为发热、胃口不好、咽痛等原因，吃不下固体食物，一天三餐都是喝白粥配咸菜就应付过去了。要知道，这些主食的营养成分只是碳水化合物。光吃主食，远远达不到蛋白质的需求。病程短或许影响不大，一旦战线拉长，不仅是免疫力下降，还会开始消耗掉身体的肌肉，体重蹭蹭地掉。

越是不想吃、吃不下的时候，越要想尽办法吃、努力吃。为了补充蛋白质，你可以：

喝免疫营养包

广东祈福医院免疫营养包含优质蛋白10.2g，维生素C300mg，以及其他各种维生素矿物质等，能构建免疫防线。

喝奶制品、豆浆

比如酸奶，乳糖不耐受也可以喝，而且含有一定的益生菌，对于维持肠道免疫很有意义。

免疫增强健康包，助您筑牢坚固防线

温馨提醒：科普宣教不构成诊疗建议，不能取代医生对特定患者的个体化判断，如有需要，请联系医生进一步评估。