0
2022-09-28
秋分以后，气候渐凉，
不少市民易出现口干、唇干、
咽干、皮肤干等“秋燥”症状。
广东祈福医院传统疗法科
黄吾瑞医生指出，
秋分的“燥”是凉燥，
一般有发热轻、头痛鼻塞、
咽喉发痒或干痛、
咳嗽、咯痰不爽、口干唇燥、
舌苔薄白而干等症状。
秋燥还易伤大肠，
所以经常有便秘、痔疮等出现，
所以保护五脏六腑，
要从预防秋燥开始。
既要正常喝水，
也要注意皮肤保湿，
更要在饮食方面多吃一些清润、
温润的食物，
今天，
广东祈福医院传统疗法科
黄吾瑞医生就给大家
推荐一道养肺健脾的清润汤膳。
图片源于站酷海洛
白果莲子煲鲜鸡汤
【食材】
鲜鸡腿肉250克、猪瘦肉150克，白果12克、莲子20克、枸杞子15克、西洋参10克、生姜3片。
【做法】
1、鸡腿肉、猪瘦肉洗净切块，与其他材料一起放进瓦煲备用；
2、加入清水2500毫升(约10碗量)，大火煲沸后，再文火煲两小时，
3、调入适量食盐，即可食用。
【医生点评】
白果，俗称银杏，有“植物元老”之称，中医认为它药食兼佳，味甘、微苦、涩，性温，具有敛肺气、定咳喘、减少痰量的功效；此外，白果还能止带浊、缩小便、美容延年。莲子健脾养肺除湿。枸杞子养血益肾。西洋参益气养阴益肺。整道汤饮，味美效佳，秋分节后可多食用。
本文指导医生
黄吾瑞
中西医结合专业
主治中医师
微信扫码咨询医生
我国中医大师施今墨先生三代再传弟子。临床工作30余年，擅长运用中药、针灸、膏方、蜂疗等，对妇、内、儿、脊柱相关疾病及亚健康状态实施个体化调理。如月经失调、痛经、经期综合症、功能性子宫出血、更年期综合症、盘腔炎、附件炎、不育不孕、产后病；郁证、失眠、头痛、眩晕、心悸、咳喘、鼻咽炎、胃肠功能紊乱；颈腰椎病、骨关节炎、神经痛；痤疮、荨麻疹、湿疹、斑秃、黄褐斑等。
