黄吾瑞

我国中医大师施今墨先生三代再传弟子。临床工作30余年，擅长运用中药、针灸、膏方、蜂疗等，对妇、内、儿、脊柱相关疾病及亚健康状态实施个体化调理。如月经失调、痛经、经期综合症、功能性子宫出血、更年期综合症、盘腔炎、附件炎、不育不孕、产后病；郁证、失眠、头痛、眩晕、心悸、咳喘、鼻咽炎、胃肠功能紊乱；颈腰椎病、骨关节炎、神经痛；痤疮、荨麻疹、湿疹、斑秃、黄褐斑等。

1、一碗养生粥：
每天早晨喝一碗，如茯苓粥、红枣粥、百合粥等，和胃补脾、润养肺燥、缓解疲劳。

2、一些药食：
多吃补气、养阴、防燥的药食，如沙参、麦冬、百合、苹果、秋梨、海带、韭菜、黄豆芽等。

3、一杯绿茶：
工作间隙，喝一些绿茶，既防秋乏，又防秋燥。

4、一次运动：
每天进行适度的运动，如打球、跑步、登山等，来提高精力、缓解情绪。

5、一次深睡眠：
秋季睡眠，中医提倡早睡早起，建议比夏天多睡一小时，晚上10点前入睡为好。对于难以入眠的，可以“按揉建里穴和气海穴”。建里穴在肚脐上三寸（约四指），气海穴在肚脐下1.5寸（约两指），按照“按3次，停1下”的节奏，顺时针、逆时针反复按揉。

6、一次阳气检查：
秋乏严重与阳气不足、气机不通畅有关，通过TTM（红外热成像）检查，可以了解自己的体质是属肺脾肾气虚、痰湿重还是肝气郁结，找出阳气不足的关键，为后续调理提供科学依据。

在线下单，原价1344元，现打1折！仅需99元。

7、一次“源动力”补充：
人体新陈代谢产生的尿酸、乳酸、氨等物质，若得不到及时清除，会阻碍阳气舒展，令人体乏困无力，呈现一派气虚、阳虚的表现。源动力项目，可以帮助清除掉代谢物质，给身体提供充足的能量和营养，提高抵抗力，提高活力和阳气，改善秋乏情况。

价格：380元/次
禁忌症：对所述成分过敏或过敏体质人群，在接受胰岛素或降糖药治疗的患者应慎用（请先面诊医生，进行个性化评估）。

活力热线：020-84518222转50505
科室地址：广东祈福医院2号楼5楼排毒养生中心（营养科内）