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2023-09-28
最近，秋燥愈发明显
我们开始明显感受到
皮肤、咽喉、口鼻的干燥
燥易伤津，津液受损就易伤肺
进而引发皮肤、呼吸道等一系列的问题
广东祈福医院治未病科廖茜珣提醒：
秋分之后防秋燥要注意防凉燥
此时，不适合再过多使用
性寒凉的润燥之物
可以选择温润的食材
与此同时，气候渐凉
又适逢中秋、国庆假期
大家也要多加注意脾胃方面的问题
今天分享一个既滋阴润燥又健脾养胃的
木瓜胡萝卜玉米汤
材料
青木瓜半斤，胡萝卜一根，甜玉米一根，带皮猪肉半斤（要挑瘦肉多的部分），鸡爪三对，清水1500毫升。
做法
第一步：青木瓜、胡萝卜、甜玉米洗净切块；
第二步：猪肉、鸡爪加清水，用瓦煲烧开后撇去浮沫；
第三步：加进木瓜、胡萝卜和玉米，小火熬一个半小时即可。
医生点评
木瓜素有“百益果王”之称，性温味酸，平肝和胃，舒筋活洛。玉米调中开胃，猪肉滋阴补血、补气润肺，搭配胡萝卜、鸡爪，整个汤的味道非常清甜。
这个汤不仅简单美味，还非常滋润，尤其适合干燥的时节，可防秋燥，缓解皮肤干燥、咽干口干、食欲不佳等症状。
本文指导医生
廖茜珣
主治医师、医学博士
广州中医药大学中医学博士，广东省大全养生研究院委员，世界中医药学会联合会自然疗法研究专业委员会理事，中国健康管理协会中医养生专业委员会委员，中国民族医药协会传统医药特色评鉴专业委员会理事，广东祈福医院中西医结合内科主治医师。
擅长养生治未病，六高症（高血压、高血糖、高血脂、高粘血、高尿酸、高体重）调理。针对体质偏颇、身心亚健康及慢病风险人群提供养生咨询、生活指导、保健茶饮、药膳食疗、穴位药敷、针灸拔罐、指标监测、健康管理等中西医结合干预方案。参与国家自然科学基金课题1项，广东省中医药局课题2项，发表医学论文7篇，参编中医著作3部。
出诊时间：10月6日、10月7日、10月9日、10月10日
来源：治未病科
审核：廖茜珣、邓恒、鲍丹艳
