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2023-09-28
衰老就是年龄渐长吗？
正值壮年谈衰老是否为时过早？
出现衰老症状只能被动接受吗？
有没有一门科学能够帮助我们
“延缓衰老”“老而不衰”？
9月13日下午，由泰康人寿与广东祈福医院联合举办的“老而不衰的科学”健康讲座，在泰康广东分公司健康财富体验中心热烈展开。广东祈福医院副院长、老化病防治中心区俊文博士受邀开讲，上百位嘉宾就“衰老”问题踊跃提问。
区俊文副院长曾在英国Barnsly District General Hospital老年病科学习与工作，长期从事健康管理与衰老防治的临床与研究工作，在“衰老防治”领域具有丰富的“实战”经验。讲座中，她介绍了我国目前老龄化的现状、衰老标志物的检测、延缓衰老的治疗靶点及方式、免疫系统的评估等，向大家支招如何通过营养与运动等生活方式保持年轻化，还针对嘉宾们广泛关注的问题一一解答并给予专业建议。
正值壮年谈衰老是否为时过早？
当天在场的嘉宾普遍正值壮年，大家都有一个共同的疑问：才30、40岁，就开始关注“衰老”，是不是有点早了？
区院解释，大多数人的身体机能，在30岁前后达到巅峰，之后会以每年0.8%～1%的水平衰老，大部分器官就此衰退，包括皮肤、头发、骨骼、肌肉、肾脏……巅峰意味着即将到来的“下坡路”，如果等到器官衰退甚至症状出现才来干预那是“治老”，“防老”的意义就在于未雨绸缪。
出现什么症状时要警惕？
当我们的身体进入衰老初期，可能没有太明显的感觉，所以建议30岁后，每年进行医学检测，实时关注。
如果已出现异常状态，我们就要充分重视，并向专业领域医生寻求帮助了。区院列举了衰老初期一些典型的症状，如皱纹、毛发变白、体力下降、注意力和记忆力减退、性趣减退、潮热失眠、皮肤瘙痒、腰酸背痛、精神不济、软弱无力、平衡障碍、活动后心悸气急、高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、视力模糊、食纳异常、肥胖、厌食消瘦等。
如何科学直观评判衰老程度？
我们的机体、器官、组织、细胞及亚细胞层面，都有与衰老或功能退变相关的生理及分子指标，即“衰老生物标志物”。区院介绍，最前沿的研究已将衰老生物标志物扩展到12项，如端粒磨损、营养感应失调、线粒体功能障碍、慢性炎症、肠道微生物失调等。
目前祈福医院老化病防治中心开展多种维度的衰老评估和检测，有些项目只需要抽几毫升血液，不仅可监测机体生物学时钟的变化，量化机体衰老程度，还能预测器官衰老向病变的演化速率。
“慢一点老”，我们能做什么？
“管住嘴，迈开腿”是健康长寿的基本准则，饮食方面，区院建议采用地中海饮食、弹性素食模式、生酮（低碳）饮食等比较著名的饮食方式；运动方面，则贵在“适度”和坚持。区院还跟大家分享了一个典型案例，一位43岁的女士，新冠后检测出免疫衰老程度达到90岁，通过老化病防治中心的综合干预，半年后，免疫年龄恢复到了29岁。
因此，她建议可在专业医生指导下采用一些医学手段防治老化，如中医中药、祈福医院绿色综合疗法、肠道微生态治疗、器械治疗等。
资料图
讲座最后，
区俊文博士告诉大家：
衰老并不可怕，面向衰老，
我们要：敬畏-预防-改变！
让健康久一点，让衰老慢一点。
本文指导医生
区俊文
医学博士、硕士生导师
副院长兼老化病防治中心、
国际健康管理中心主任
曾在英国Barnsly District General Hospital老年病科工作。长期从事肿瘤综合治疗与衰老防治的临床与研究工作。
主要学术成就：
以第一作者/通讯作者发表SCI论文收录于Journal of Advanced Research, Journal of Thoracic Oncology, European Journal of Pharmaceutical Sciences等知名期刊、杂志。第一作者单篇SCI论文影响因子12.8分，累计影响因子126分。担任《Aging》《Integrative Cancer Therapies》审稿人。参与编写医学指南共识4部，主编和参编专著6部。
●广州市医学高层次人才
●番禺区产业急需紧缺人才“禺山金才”
●暨南大学优秀医学科研工作者
●番禺高质量发展“杰出产业人才”
●美国临床肿瘤学会（ASCO）会员
●中国临床肿瘤学会（CSCO）肿瘤热疗专家委员会常务委员
●中国医师协会临床营养专业委员会青年常务委员
●广东省医院协会医院营养管理专业委员会副主任委员
●广东省营养学会临床营养分会常务委员
来源：老化病防治中心
编辑：吴淑贞
审核：区俊文 邓恒 鲍丹艳
